体重・・（火）

今日は連れ合いが、年１回の人間ドックに行きました

去年は優等生の成績をもらいました。
今年もまたよかったら、大威張りするでしょうから
ちょっと癪にさわりますが・・・
運命共同体なので、やっぱりいい結果を望んでいます

食事を彼が作り始めて、
それまでの、肉、肉、肉の生活が一変です


勤めていたときは、毎日のように深夜帰宅で、素面の日は皆無、
健診では、中性脂肪・コレステロール・血糖値・尿酸値・血圧・・・・など
いっぱいチェックが入っていました

私のほうが健診の成績はよかったのに・・・発病です

連れ合いは、もともと食べることが大好きで、好奇心も旺盛です
退職と同時に、シェフ を目指すことになりました
（私が、主婦業を好きでないことを知っていましたから）

野菜中心の食生活になり、彼は１５キロ、私は５キロ体重が落ちました。

同じものを食べているのに、減り方が違うのは と
連れ合いは、疑惑の目を向けます

《ホルモン剤のせいよ みんな、太るって言ってるよ》
と、言い切っています

外出のとき、違反食材食べたり、こっそり食べてるスイーツのこと
ばれてるのかもしれませんが
それにしても、ちょっとした盗み食いで１０キロの差は大きい





夕食

なすとししとうの甘みそ炒め
ズッキーニのチーズ焼き
白うりと生かまぼこの辛子醤油
トマトとおくらのわさび風味サラダ
山伏茸と茗荷の味噌汁
桃





ベランダでくつろいでます

（月）

昼食

天ぷらうどん
金時草の野菜炒め
小松菜のごま和え
これで最後だ、さくらんぼ






夕食

Ｓ＆Ｂ��パク森野菜カレー��
黒ゴマかぼちゃ団子
なすと大根の青じそゆかり和え
トマトのインド風サラダ




《黒ゴマかぼちゃ団子》

かぼちゃ　　８０ｇ
炒りゴマ（黒）大さじ２
砂糖　　小さじ１・５
塩　　　　０・２ｇ

1.かぼちゃは皮をむいて薄切りにし、水からゆでる。やわらかくなったら、ザルに上げて水けをきり、よくつぶす。

2.黒ごまはすりつぶし、砂糖、塩を加えてすり混ぜる。半量をかぼちゃに加えて混ぜ合わせ、６等分にして（１人３個ずつになるように）丸める。残りの黒ごまをまぶし、皿にのせる






《トマトのインド風サラダ》（４人分）

トマト　　４個
砂糖　　大さじ１
塩　　　小さじ３分の１
サラダ油　　大さじ１
レモン汁　　大さじ２分の１
白ワインビネガー　　小さじ２分の１

�@　トマトはヘタを切り落とし大き目の角切りにして、砂糖と塩をまぶしまぜあわせる

�A　フライパンにサラダ油を熱し（カレー粉小サジ３分の１・ガラムマサラ少々・クローブ２本・マスタードシード少々）を入れ、弱火でまぜながら炒め、香りがでてきたら、�@を加えて、さっとひと混ぜして火を止める
�B　�Aをボウルに移しレモン汁と白ワインビネガーをふりかけ、よく混ぜて冷やしてから盛り付ける




はなちゃんが、たっくんとお散歩してるのみーーーつけた
ぼくは、怒ってます

（日）

昼食

鱒ずし
もずくの天ぷら
切干大根とエノキのチーズサラダ
小松菜と油揚げの味噌汁
フレッシュトマトジュース
さくらんぼ







夕食

〔いも三兄弟集会〕
里芋の煮ころがし
りんごとクランベリー入りじゃがいもサラダ
さつま芋の甘辛汁
ゴーヤと竹輪のおぼろ昆布あえ
さくらんぼ







食餌療養中で、おやつもガム（普通の）も禁止です
このガムはいい香りはするのですが、いくら齧っても歯形がつく程度です
それでも、一所懸命頑張ってます。
ストレス解消のために与えたのですが
かえってストレスになりそうな・・・

MVI_2346
by てこな

（土）

３年前の今日、私は乳がんの手術をしました

思いもかけぬ発覚で、なんの知識もなかったものですから
告知されたときは、もう長くは生きられないと思いこみ、絶望的な気持ちになり、
《なんで、私が！！》と、泣いたり怒ったり、神や仏までうらみに思いました。

その後、医師から説明をうけ、又勉強もし、
この病気と長く付き合っていく、覚悟ができました

でも病気のことは、家族以外の誰にも言わず、肩肘はって頑なでした
同情されたくない、可哀想なんて思われるのは絶対嫌だったのです。

そんな生活って、息苦しいものです
ＨＡＮＡさんの掲示板に出会い（乳がん友の会のようなサイト）
だんだんと、自然流でいいかな・・と思えるようになり
今は、流れにまかせています。

病気前の私は、世の中、高をくくっていたようなところがあり
真摯に生きる姿勢に欠けていたようです。

病気になって始めて、生きること、死ぬことを身近に自分のこととしました


この経験をよかったなんて全然思わないけれど
家族、友人、そしてここで出合った人などから、頂いたものは大きいです

少しだけ、以前の私よりもマシな人間になったように思うのです

３年前には、今日の私を想像することはできませんでした。

また来年、なにか書けるように元気で暮らして行きたいと思っています


なんだか、神妙なことで・・・エヘヘ


記念日好きの連れ合いが、お祝いの食事を誘ってくれたのですが
ボスの全快祝いを待って、その時は豪華にとお願いしました




昼食

いもたこのバジルアイオリあえ
菊花としめじの甘酢
オクラのおひたし
さくらんぼ






夕食

買ってきたすし
プッチーナときくらげのサラダ
なめこの赤だし
さくらんぼ





積水ハイムくんの犬舎の前で記念に

(金)

微熱程度なのに、朝から起きられなくてずっと寝ています

ｐｃ依存症の私が夕方まで開かないのも、めずらしいことです

この体も、年代ものですから、大切にしないとね

若いときから丈夫ではなく、そのうえ怠惰な性格でもあり
始終、あっちこっちが痛いの、苦しいのと騒いでいて
連れ合いから
《欠陥品だった、保証期間内 に返品すればよかった、残念だ》
と、憎まれ口きかれてます。

今日は、めずらしく優しい声で
《今日一日だけは生きていろよ　頑張れ明日が術後３年だからね 》
と、励まして（？）くれました

もう、３年になるんですね・・・

夕食食べたら、元気になりました。





昼食

連れ合い、納得いかない愚痴オンパレードの献立
捌くときの油が足りなかったので、くっついてしまったそうめん
糠をいれなかったのでゴリゴリ固くてまずいふろふき大根
合えて時間がたってまずくなったおかひじきとエノキのわさび醤油
冷蔵庫から出してぬるくなってしまったさくらんぼ






夕食

盛り付ける直前に合えたのでうまかったアボカド・アスパラ・帆立・エビのわさびマヨネーズあえ
もずく・なめこ・納豆の甘酢
冷奴
さばの文化干し
トマトのフレッシュジュース
さくらんぼ
金時草の味噌汁(レシピに書いてなかったので茎まで入れて、筋筋だった）







私は寝てる、連れ合いは外出で、退屈してます

涼しい服・・（木）

　今日届いた、ボスの洋服です

連れ合いの普段着はユニクロとか
安さ重視で買っていますが
ボスのは、慎重に厳選しています

これは、クール×クールといって
快適温度維持加工されていて
表面温度を２５℃に保つのだそうです
今からの散歩は黒い犬は、大変です
オバンギャグですが、まさにホットドッグ になります。

ちなみに、はなちゃんとは、色違いのおそろいです

この素材で作った洋服、人間用もあるのでしょうね

後ほど着心地など、はなちゃん、ボスに聞いてみます









昼食

冷やし中華
心太
さくらんぼ






夕食

バジル50枚のカシューナッツ入りジェノヴェーゼパスタ
（ベランダ栽培のバジル、収穫できるようになりました）
もやしとツナのカレー和え
キーウィとロウメインレタスのマンゴーソースがけ
グレープフルーツ
さくらんぼ





折角のですが、ちっともうれしそうじゃないです。
ボスは裸が一番楽みたい

（水）

昼食

さやいんげんのおかか煮
トマトと青じその和風サラダ
ローメインレタスのガーリックソース
さくらんぼ






夕食

茄子そうめん
枝豆の塩茹で
とうもろこし
さくらんぼ







風の便りを・・聞くんじゃなくて嗅いでます。��ウニくんかなぁ〜��

さくらんぼ・・（火）

１年に１回、我が家の贅沢な一日です

連れ合いが山形出身なので
この時期は、さくらんぼが届きます




結婚するまで、生のさくらんぼなんて食べたこともなく
さくらんぼは、お飾り用とおもっていましたから

ザルいっぱい、テンコモリのさくらんぼを初めて食べたときは、感動しましたね

連れ合いと結婚してよかったと思う理由に
山形のさくらんぼと、つけもの（おみ漬け、青菜漬け）が美味しいというのが大きいです

義妹は、口の中で、さくらんぼの軸をを結ぶ ことが出来ます
私も３０年挑戦していますが、まだできません





昼食

舞茸とエリンギーの焼きそば
椎茸とえのきの天かす入りおから
キャベツとローメインレタスのカッテージチーズサラダ
じゃが芋の甘辛汁
さくらんぼ






夕食

発芽玄米パエリア
わさび菜とモッツァレラのサラダ
アボカドのかにみそソースがけ
さくらんぼ







ボスは、今年は１粒も食べられないのに、残酷な飼い主（連れ合いが）
こんな写真のモデルにさせました

夫婦の縁・・（月）

久しぶりの友人から、電話があった。

数ヶ月前にダンナさまが脳梗塞で倒れたという。
幸い程度が軽く、今は目立った後遺症もなく、普通の生活ができている
ただ、２度目が起こると命取りと、医者から厳しく注意されて
夫婦でビビリまくりの毎日と、凹んでいた

電話の向こうで、彼女は泣いている

《その程度ですんだのだから、不幸中の幸いでしょ》
と、慰めてみたら

《彼が、倒れたとき、あぁ、これでこの人と離婚はできない》
と、思ったら、悲しくなったのだそうです。
日ごろから、仲が悪いわけではないのですが。

なるほど、ウウーーーンです

私が病気したとき、連れ合いもきっと
同じこと思ったでしょうね
（連れ合いも、泣いたかな・・）




夕食

きのこのずんだ和え
じゃがいもとセロリのザーサイ炒め
キャベツとニンニクの茎のからし酢みそ
長芋と玉葱の味噌汁
さくらんぼ







ちょっと元気がでたようで、おもちゃをくわえたボスは久しぶりです

父の日・・（日）

連れ合い宛てにネコ便が届きました

今日は父の日だったのですね

私は田舎の裕福とは言えない大家族で
育ったものですから
お盆とお正月くらいしか行事 　はなく
母の日も、カーネーション１本がせいぜいでした

東京に来てからは、遊ぶことに夢中で
結婚したら、子育てに追われ、
母の日、父の日なんて忘れて過ごしました

季節の行事とか、家族の記念日 など
夫婦喧嘩 や、生活苦 などで
後回しになっていたのかなぁ

そんな私が育てた子たちですから、
父の日があることも知らないでしょう

ところが、次男が結婚してから、毎年 届くようになりました
お嫁さんの心遣いなのでしょうね

��気を遣わせて、悪いナァ�≠ﾆ言いながらも
連れ合いは、デレデレとうれしげです






昼食

ヤングコーンのピリ辛マヨネーズあえ
じゃがいもの酢の物
玉葱ときくらげの中華炒め
キャベツのかぼちゃ汁






夕食

アスパラとしめじのガーリックソテー
ゴーヤのおかかまぶし
にんじんとサーデインのキッシュ
なめこの赤だし







元気が出るように、新しく赤い首輪にしました